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Noontec蓝牙脂肪秤告诉你肥胖真正标准


发布时间: 2021-11-24

  咕咚手环想必大家都听说过了吧,当下很IN的一款运动手环,可以记录运动和睡眠数据,睡前称下体重那是少不了,今天和大家分享一款和股东弄运动合作的noontec蓝牙精准脂肪秤,它能记录你的【体重】【脂肪】【肌肉】【内脏脂肪】【水分】【骨量】【代谢率】【身体年龄】,利用趋势表的形式记录你每天的身体健康状况,当看到体重直线下降的图表时,是不是很有成就感呢~好了,下面就来看看noontec蓝牙精准脂肪秤的操作和安装吧。

  下一步我们就要开始为noontec蓝牙精准脂肪秤的配对手机客户端了哦,大家购买前要注意下哦,看看你的手机是否符合要求。 IOS设备几乎都没有什么问题,需要系统系统ios6.0以上,Android手机要求Android4.3系统以上,经我实验,我的iphone6 plus,ipad mini,三星note3,HTC one m8都可以运行哦,基本当下流行的大品牌手机支持度都很高。

  1饮食:每天早晨中午尽量多吃,晚上只吃蔬菜水果,可以用料理搅拌机把水果蔬菜蛋白粉一起搅拌成糊状,多放点水,虽然有些难喝,但营养很高,热量很低。注意尽量少放糖分大的水果,蔬菜基本都ok。

  2运动: 每周运动3次,每次90分钟以上,运动前可以先热身,舒展下身体,充分放松后在去运动。打篮球,踢足球,跑步,游泳,跳绳都是不错的运动方式,如果能去健身房就更加方便了。运动时适当补充水分,不要一次喝太多。

  3作息:早睡早起,如果晚上吃比较少东西,肚子会饿,多喝水,早睡觉就能克服,适当节食是必须的,早睡早起才有充分的能量开始第二天的生活,睡眠足够很重要。■

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